Eae
Blindões e Blindadas, Firmão? Mike aqui, e hoje lhes trago algo que me fascina,
que me motiva, uma modalidade(se assim posso dizer) diferente do Bodybuilding,
hoje lhes trago tudo e mais um pouco sobre o STRONGMAN! E a parada aqui
é cabulosa, você se acha por levantar 40 kg de cada lado no supino? kkkkkk, Vem
comigo, vou te mostrar o que é levantar peso!
Vamos começar com com um pouco de história hehe!
STRONGMAN
Atletismo de força, mais conhecido nas competições
como Strongman, é um esporte no qual os competidores buscam
demonstrar sua força numa série de testes, de diferentes formas.Strongman é um termo
que começou a ser utilizado no século XIX para referir-se as exibições de
força em circos, feiras, etc. (o mesmo termo era usado antes para o halterofilismo e
o levantamento de pesos!)
O Strongman é um dos
esportes mais completos, no qual se usa a força, resistência, velocidade e
habilidade para levantar, arrastar, transportar, etc., objetos de formas
irregulares. Sinceramente!? Ou você nasce para isso, ou não, porque
"mano", na moral, você terá que ter o máximo de dedicação, e
disciplina além do limite!
O atletismo de força moderno iniciou-se em
1977 com a competição World's Strongest Man, realizada
no Universal Studios, na Califórnia. Porém, já existiam
competições similares desde tempos imemoriais. Os Vikings demostravam
sua força levantando pedras.
O atletismo de força foi um dos últimos dentre
os esportes de força a se institucionalizar quando
em 1995 foi criada a International Federation of Strength
Athietes (IFSA) que passou a assumir o esporte, regular etc...!!! (não
vou traduzir kkk traduza ai kkkk)
Em 2005, entretanto, a IFSA criou e passou a
se encarregar da competição de IFSA World Strongman Championships... A World
Strongman Cup Federation (WSMCF), por sua vez,
criou o World Strongman Cup , realizada desde
2004! Um dos campeonatos mais incríveis na minha opinião!!!
PROVAS:
LEVANTAMENTO TERRA COM BARRIS.
O atleta pratica o levantamento terra em um
"carrinho" em que são colocados barris com peso, a cada repetição,
vai aumentando os barris...
PASSEIO DO FAZENDEIRO.
Os atletas devem carregar duas malas de ferro em
cada uma das mãos, num mínimo de tempo possível até a distância colocada...
LEVANTAMENTO DE TRONCO.
Os atletas devem pegar o tronco apoiar nos joelhos
levar até o peito e depois estende-lo sobre a cabeça até esticar os braços, e
depois volta-lo ao peito, fazendo assim quantas repetições conseguirem por um
período de tempo...
RODAS DE APOLLON.
O atleta deve levantar a barra sobre a cabeça e
estender os braços, a barra contem duas rodas, e ao todo pesam aproximadamente
170 KG...
YOKE RACE .
O atleta deve carregar uma cangalha, composta de
uma barra com dois pesos, pesando cerca de 400 kg, até uma distância
determinada...
DEDOS DE FINGAL.
Os atletas devem levantar vários postes e tomba-los
para o outro lado, são cerca de 5 postes, e cada poste tem um peso...
TOMBAMENTO DE PNEU.
Aqui temos a qual eu acho mais foda, o atleta deve
levantar um pneu de trator e tomba-lo ao outro lado, até uma certa distância, e
tipo, o pneu mais leve é cerca de 300 Kg... O.o
PILARES DE HÉRCULES.
Outra prova top demais, aqui os atletas devem ficar
em pé com os braços abertos, segurando um pilar de concreto em cada mão, vence
quem fica mais tempo segurando...
PUXAR, ARRASTAR VEÍCULOS.
Aqui é difícil, os atletas devem carregar um
camião, avião, trator etc... por 74 M no menor tempo possível...
PEDRAS DE ATLAS.
Os atletas devem pegar 5 pedras diferentes e
colocarem em plataformas, também no menor tempo que conseguirem, as pedras
pesam entre 100 e 160 KG...
MANHOOD STONES.
Os atletas devem levantar pedras de cerca de 200 KG
e passar elas sobre uma barra na altura de 1,22 M...
LEVANTAMENTO TERRA.
Não é nada fácil aqui.... hehe!
UM EXEMPLO DE DIETA
DE UM STRONGMAN
Um exemplo da dieta da Barry Von
06:00
300g - Arroz
integral sem sal
70g - Queijo
cottage
300g - Peito
de frango, peixe ou patinho
50g - Whey
50g - Aveia
09:30
200g - Arroz integral
70g - Batata Doce
200g - Peito de frango,
peixe ou patinho
25g - Whey
13:00
300g - Peito de frango,
peixe ou patinho
300g - Arroz integral
12 - Claras de ovos
cozidos
16:00
300g - Arroz integral
300g - Peito de frango ou
peixe ou patinho
19:00
300g - Macarrão
integral
200g - Peito de frango,
peixe ou patinho
22:00
12 - Claras de ovos
cozidos
50g - Batata doce
!00g - Peito de frango,
peixe, ou patinho
50g - Whey
Galera, não estou passando dieta pra ninguém, é
apenas um EXEMPLO, a dieta dele deve contem mais coisas, mas fiz isso para
vocês terem uma noção de como é a alimentação de um atleta de strongman!
Então Blindões e Blindadas, me despeço aqui, com
certeza terá uma parte 2 desse post, fiquem atentos....esperam que tenham
curtido, da uma curtida na página do blog no face, não tem erro!
Obrigado pela atenção, e até o
próximo post!
VLW, FLW!!!
#HereComesThePain
#NoPainNoGain
#OMundoDoBoybuilder
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